تابعونا على اليوتيوب

رمضان الأولى

من الإثنين إلى الجمعة على الساعة 18.35

« نصيحتي ليك » كبسولات يومية مدتها خمس دقائق نحاور من خلالها أطباء و مدربين في التنمية الذاتية ومختصين في العديد من المجالات بهدف تقديم نصائح صحية وتوعوية من أجل اتباع نمط حياة سليم ، خاصة مع اقتراب حلول شهر الصيام الذي تتزايد فيه المشاكل الصحية وبعض العادات السيئة .

كيف نحارب التوتر والقلق في رمضان؟ كيف نخطط لميزانية البيت ؟ ما هي السلوكات الصحية التي يجب علينا اتباعها في هذا الشهر؟ وما مخاطر قلة النوم؟ كلها أسئلة من ضمن أخرى ستجدون الإجابات التي تبحثون عنها في « نصحيتي ليك » طوال شهر رمضان.

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام.

كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

ترقبوا الكبسولات اليومية « نصائح رمضانية » ابتداءا من اليوم الأول من رمضان.