تابعونا على اليوتيوب

رمضان الأولى

صحة وتغذية

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام.

كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

ترقبوا الكبسولات اليومية « نصائح رمضانية » ابتداءا من اليوم الأول من رمضان.

الحلقات

ما هي الرياضات التي تزيد أو تنقص الوزن خلال رمضان؟

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

ما هي الطريقة المثلى لتحضير حساء الحريرة ؟

“نصائح رمضانية” سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

ما تعليقك على المكونات التي تحتوي عليها المائدة المغربية في رمضان؟

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

هل لرياضة رفع الأثقال أضرار خلال شهر رمضان؟

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى إضطرابات في الجهاز الهضمي؟

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

ما هي نصائحكم للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن؟

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

ما هي الحالات التي يجب أن نتجنب فيها الرياضة خلال شهر رمضان؟

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

ما رأيك في بعض الحلويات المغربية التي تكون حاضرة على مائدة الإفطار؟

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

ما هي الرياضة المناسبة للمرأة الحامل؟

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

كيف نتجنب بعض الإضطرابات التي تظهر مع الصيام؟

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

ما هي النصائح التي تقدمونها للحامل والمرضع؟

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.