تابعونا على اليوتيوب

رمضان الأولى

صحة وتغذية

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام.

كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

ترقبوا الكبسولات اليومية « نصائح رمضانية » ابتداءا من اليوم الأول من رمضان.

الحلقات

ما هي أفضل رياضة يمكن ممارستها خلال رمضان؟

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

ما رأيك في قيام العديد من الأشخاص بتجميد الأغذية؟

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

ما هو في تقديرك نظام النوم الأمثل؟

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

هل للمشي فوائد خلال رمضان؟

“نصائح رمضانية” سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة. ترقبوا الكبسولات اليومية “نصائح رمضانية” ابتداءا من اليوم الأول من...

ما هي الأغذية التي تسبب العطش؟

“نصائح رمضانية” سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة. ترقبوا الكبسولات اليومية “نصائح رمضانية” ابتداءا من اليوم الأول من...

رسالة للممتنعين عن ممارسة الرياضة في رمضان

« نصائح رمضانية » سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

ما هي النصائح التي تقدمونها للأشخاص المسنين في حالة الصيام؟

نصائح رمضانية” سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة.

ما هي العناصر التي يجب أن تحتوي عليها وجبة الإفطار؟

“نصائح رمضانية” سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة. ترقبوا الكبسولات اليومية “نصائح رمضانية” ابتداءا من اليوم الأول من...

ما هي أضرار شرب الماء البارد؟

“نصائح رمضانية” سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة. ترقبوا الكبسولات اليومية “نصائح رمضانية” ابتداءا من اليوم الأول من...

من هم الأشخاض الذين يعانون من زيادة الوزن في رمضان

“نصائح رمضانية” سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة

ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان ؟

“نصائح رمضانية” سلسلة فيديوهات قصيرة نحاور من خلالها مختصين في الصحة والتغذية و الرياضة للإجابة عن كل تساؤلاتكم المرتبطة بهذه المجالات في علاقتها بشهر الصيام. كيف يتعامل أصحاب الأمراض المزمنة مع الصيام؟ ماهي الوجبات التي يجب أن تتوفر في الإفطار المثالي؟ ما أهمية وجبة السحور؟ وماهي العادات السيئة التي يجب أن نتجنبها في رمضان ؟ ما أسلوب الرياضة الأمثل خلال رمضان؟ أسئلة ضمن أخرى نحاول الإجابة عنها في هذه الفقرة